As náuseas são um dos sintomas mais comuns durante a gestação e podem começar por volta da 6ª a 8ª semana. Esse incômodo, causado principalmente pelo aumento dos hormônios e, em alguns casos, por desordens na tireoide ou deficiência de vitamina B6, pode ser desafiador, mas é possível lidar com ele de forma prática e eficiente.
 

Pensando no seu bem-estar, elaboramos este material com orientações simples e acessíveis para ajudar a controlar as náuseas e trazer mais conforto para a sua gestação. Pequenas mudanças na rotina, como evitar longos períodos em jejum, optar por refeições leves e frequentes e incluir alimentos secos logo ao acordar, podem fazer toda a diferença no dia a dia.

Este e-book foi criado para ser o seu guia nesse processo, com dicas práticas e acolhedoras. Vamos juntas?