Alimentação na gravidez: posso comer hambúrguer de vez em quando?
Se fosse pra responder a essa pergunta de maneira bem simples e direta, eu diria apenas “não”. Aliás, fugir das junk foods é uma das...
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Dicas e histórias transformam o mundo. Blog da nutrição materno infantil.
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18 de dez. de 20232 min de leitura
Cuidados especiais no terceiro trimestre da gestação
O terceiro trimestre da gestação é um momento repleto de emoções e grandes mudanças no corpo da futura mamãe. Afinal, agora falta muito...
17 de nov. de 20232 min de leitura
Está grávida? Confira 5 hábitos indispensáveis para adotar durante o verão
O verão é uma estação repleta de energia e calor, e para as futuras mamães, pode ser uma oportunidade incrível para nutrir o corpo e a...
12 de set. de 20233 min de leitura
Desejos de grávida: será que eles existem mesmo? E como lidar com isso?
A gravidez representa uma das fases mais intensas de transformação do corpo que você já experimentou, afinal, praticamente todas as...
14 de jul. de 20234 min de leitura
6 motivos para se consultar com uma nutricionista materno infantil durante a gestação
Durante a gravidez, é fundamental que as futuras mães estejam atentas à sua alimentação, garantindo que tanto elas quanto seus bebês em...
26 de jan. de 20233 min de leitura
Tudo o que você precisa saber sobre os enjoos na gravidez
Estima-se que cerca de 70% a 80% das gestantes sofrem com náuseas e enjoos nas primeiras 12 semanas de gravidez. E infelizmente não...
22 de dez. de 20223 min de leitura
A importância de se manter ativa durante a gestação
A gravidez pode parecer o momento perfeito para tirar o pé do acelerador um pouquinho, descansar e relaxar. Afinal, é bem comum que você...
24 de nov. de 20222 min de leitura
Cafeína na gravidez: está liberada ou é melhor cortar?
Muita gente acredita que o dia só começa de verdade depois de uma boa xícara de café. No entanto, se você está grávida, essa pode ser uma...
20 de out. de 20222 min de leitura
Por que é importante aumentar a ingestão de ferro na gestação?
Quando você está grávida, seu corpo passa a precisar de, mais ou menos, o dobro da quantidade de ferro que precisava antes. Isso acontece...
29 de set. de 20225 min de leitura
Será que seu filho está comendo muito sal? Conheça a quantidade ideal para cada faixa etária
Embora a alta ingestão de sal sempre tenha sido diretamente associada à hipertensão arterial na população adulta, evidências recentes...
11 de ago. de 20225 min de leitura
Diabetes em crianças: saiba quais alimentos devem ser evitados
De acordo com a última edição do Atlas da Diabetes, divulgada em 2021, o Brasil é hoje o terceiro país com o maior número de casos de...
8 de jul. de 20224 min de leitura
Entenda por que você não deve deixar seu filho comer assistindo à TV
Como nutricionista materno-infantil, eu sempre reforço por aqui a importância de desenvolver no seu filho uma boa relação com a comida. E...
26 de ago. de 20213 min de leitura
6 alimentos que crianças pequenas não devem consumir
Quando o assunto é nutrição infantil, saber quais alimentos você NÃO deve dar para o seu filho é tão importante quanto saber quais estão...
11 de jun. de 20214 min de leitura
Fase dos enjôos, o que fazer?
Você descobriu que está grávida, ficou super feliz, se emocionou, avisou a família, começou a pensar em todos os detalhes possíveis de...
18 de mar. de 20213 min de leitura
Mel antes dos 2 anos? Nem pensar!!
Existe um alimento específico que todas as avós adoram sugerir para colocar na chupeta, nas frutinhas, nas receitinhas e em sucos e chás,...
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