A Importância do Nutricionista Materno Infantil na Saúde da Criança
A nutrição materno-infantil é uma área vital que se concentra na alimentação de mães e crianças, especialmente durante a gestação e os...
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Dicas e histórias transformam o mundo. Blog da nutrição materno infantil.
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5 de abr.4 min de leitura
Alimentação na gravidez: posso comer hambúrguer de vez em quando?
Se fosse pra responder a essa pergunta de maneira bem simples e direta, eu diria apenas “não”. Aliás, fugir das junk foods é uma das...
18 de dez. de 20232 min de leitura
Cuidados especiais no terceiro trimestre da gestação
O terceiro trimestre da gestação é um momento repleto de emoções e grandes mudanças no corpo da futura mamãe. Afinal, agora falta muito...
17 de nov. de 20232 min de leitura
Está grávida? Confira 5 hábitos indispensáveis para adotar durante o verão
O verão é uma estação repleta de energia e calor, e para as futuras mamães, pode ser uma oportunidade incrível para nutrir o corpo e a...
12 de set. de 20233 min de leitura
Desejos de grávida: será que eles existem mesmo? E como lidar com isso?
A gravidez representa uma das fases mais intensas de transformação do corpo que você já experimentou, afinal, praticamente todas as...
11 de ago. de 20232 min de leitura
Como lidar com a aversão alimentar na gravidez
Durante a gravidez, é comum que o paladar da gestante sofra algumas mudanças drásticas. Alimentos que antes eram adorados podem agora...
14 de jul. de 20234 min de leitura
6 motivos para se consultar com uma nutricionista materno infantil durante a gestação
Durante a gravidez, é fundamental que as futuras mães estejam atentas à sua alimentação, garantindo que tanto elas quanto seus bebês em...
13 de abr. de 20232 min de leitura
A dieta da gestante é capaz de impactar a saúde de seu filho na idade adulta?
Como nutricionista materno-infantil, um dos meus maiores objetivos sempre foi conscientizar as futuras mamães sobre a importância de um...
28 de fev. de 20234 min de leitura
Alimentos que ajudam a reduzir o inchaço durante a gravidez
O inchaço é uma das queixas mais recorrentes entre as mulheres durante a gravidez. É bem comum ter que lidar com pés e tornozelos...
26 de jan. de 20233 min de leitura
Tudo o que você precisa saber sobre os enjoos na gravidez
Estima-se que cerca de 70% a 80% das gestantes sofrem com náuseas e enjoos nas primeiras 12 semanas de gravidez. E infelizmente não...
22 de dez. de 20223 min de leitura
A importância de se manter ativa durante a gestação
A gravidez pode parecer o momento perfeito para tirar o pé do acelerador um pouquinho, descansar e relaxar. Afinal, é bem comum que você...
24 de nov. de 20222 min de leitura
Cafeína na gravidez: está liberada ou é melhor cortar?
Muita gente acredita que o dia só começa de verdade depois de uma boa xícara de café. No entanto, se você está grávida, essa pode ser uma...
20 de out. de 20222 min de leitura
Por que é importante aumentar a ingestão de ferro na gestação?
Quando você está grávida, seu corpo passa a precisar de, mais ou menos, o dobro da quantidade de ferro que precisava antes. Isso acontece...
11 de fev. de 20222 min de leitura
É seguro tomar chás durante a gravidez?
O chá é uma das bebidas mais populares em todo o mundo e, muitas vezes, é visto como remédio natural e seguro para resolver um...
31 de jan. de 20224 min de leitura
Perda de peso pós-parto: é hora de fazer dieta?
Contrariando o que algumas capas de revista dizem por aí e, principalmente, os registros de “antes e depois” que costumam pipocar nas...
25 de jan. de 20222 min de leitura
Engravidei! Preciso mesmo comer por dois?
Quem nunca ouviu - ou disse - a frase “estou grávida, agora preciso comer por dois”, que atire a primeira pedra. De modo geral, todas nós...
12 de nov. de 20213 min de leitura
Coisas que podem reduzir a produção de leite materno e como driblar o problema
Preocupações com uma possível baixa produção de leite são frequentes entre as novas mamães, principalmente nas primeiras semanas. Como...
24 de set. de 20213 min de leitura
Diabetes Gestacional: será que cortar carboidratos é a solução?
Alvo de questionamentos frequentes durante os atendimentos nutricionais, a diabetes gestacional (DG) nada mais é do que o aumento nos...
15 de set. de 20212 min de leitura
9 alimentos para você consumir durante o trabalho de parto
Você sabia que o trabalho de parto é considerado um exercício de moderada/alta intensidade? Pois é. Não é à toa que ele recebe esse nome,...
11 de jun. de 20214 min de leitura
Fase dos enjôos, o que fazer?
Você descobriu que está grávida, ficou super feliz, se emocionou, avisou a família, começou a pensar em todos os detalhes possíveis de...
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